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手軽にはじめられる体験レッスンから一人一人のカラダに合わせられるオーダーメイドレッスンまで!お気軽にお問い合わせください!

次回イベントのお知らせ

Zoomオンラインレッスン 土日開催中!

【Zoomオンラインレッスン】
新メニューアフロエクササイズも
プチ体験できるようになりました。
〇土曜日 ①8時~ ②9時30分~
〇日曜日 ①9時~ ②10時30分~

①は30分 ②は40分(アフロエクササイズ10分含む)
1ヶ月1000円で受け放題です(1回当たり約62円)

【参加方法】
①公式LINEに登録ください。
※参加するためのZoomのIDとパスワードを金曜日の朝に配信しています。
https://lin.ee/grR2B2I
↑追加できない場合は「@xuk3686u」で検索。

②こちらのフォームからお申込み受付中です。
https://ws.formzu.net/fgen/S82333995/

③支払いは下記の指定口座へ毎月10日まで(着金分)にてお願いします。 当月末まで参加することが可能です。
湘南信用金庫
上大岡支店(043)
普通4226512
特定非営利法人ヨガラジオ体操協会理事山本房子

詳しくはペライチオンラインホームページをご確認ください。

皆さまのご参加を心よりお待ちしています!!!
ヨガラジオ体操で元気な心と体を作っていきましょう。

~~~~~~~~~~~~~~~~~
ヨガラジオ体操普及協会
(ダンススタジオハーモニー内)
045-847-3380 https://www.yoga-radio.com/
Mail:info@yoga-radio.com
*********************************
#横浜市 #上大岡 #ダンススタジオハーモニー #yoga #ヨガ #リズム運動 ♯天使のリズム ♯体操 #ラジオ体操 ♯モーツァルト音域 ♯免疫力アップ #ヨガラジオ体操 ♯Zoomオンラインレッスン

アフロエクササイズ☆無料体験のお知らせ

ヨガラジオ体操にアフロエクササイズを加えてみませんか?

≪毎週土日はZoomオンラインレッスンを開催中≫
以下のクラスでは
プラスしてアフロエクササイズ10分が無料で体験できます。
●土曜日 9時30分~10時10分
●日曜日 10時30分~11時10分

Zoomオンラインレッスンに参加されている方へ

ダンススタジオハーモニーで
お得にレッスンが受けられる特典をご用意しています。

●土曜日 9時30分~10時10分
6月末まで無料でレッスン可能。
(7月からは1,100円)
●日曜日 10時30分~11時50分
(11時10分までZoomと同時開催)
サービス料金 2,000円。

脳トレとカラダにリズムを取り入れ、
さらに体幹を強くするアフロエクササイズは
ケント先生が担当します。

◇ アフロエクササイズとは?◇
南国のムードを満喫しながら、
ダイエット、シェイプアップ効果を期待できるエクササイズです。
ゆっくりとした動きの中にも
インナーマッスルに大きく響くコツがありますよ。

※Zoomオンラインレッスンについては
ペライチオンラインホームページをご確認ください。

~~~~~~~~~~~~~~~~~
ヨガラジオ体操普及協会
(ダンススタジオハーモニー内)
045-847-3380 https://www.yoga-radio.com/
Mail:info@yoga-radio.com
*********************************
#横浜市 #上大岡 #ダンススタジオハーモニー #yoga #ヨガ #リズム運動 #体幹ケア#体操 #ラジオ体操 #ヨガラジオ体操 #アフロエクササイズ #Zoomオンラインレッスン #無料体験

毎月第4週の日曜日☆感謝企画

公式LINEヨガラジオ体操登録いただいている方へ



特別料金1,100円で参加できます(通常2,000円)


日時:毎月第4週目の日曜日(次回開催予定日:6/27・7/25)
午後1時30分~2時30分(1時間)
場所:ダンススタジオハーモニー

公式LINE登録は下記からどうぞ。
https://lin.ee/grR2B2I
↑追加できない場合は「@xuk3686u」で検索。

お問い合せ・ご予約は下記までお願いします。
~~~~~~~~~~~~~~~~~
ヨガラジオ体操普及協会
(ダンススタジオハーモニー内)
045-847-3380 https://www.yoga-radio.com/
Mail:info@yoga-radio.com
*********************************
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ヨガラジオ体操DVD 好評販売中

運動不足の方へ!
ご自宅でひとりでできる
1日5分「ヨガラジオ体操DVD」のご案内です♪

【DVDの種類と内容】
オンライン受講の方には割引あり!(詳細は公式LINEにて)
★公式LINEアカウント登録は
https://lin.ee/grR2B2I
追加できない場合は「@xuk3686u」で検索をお願いします。

①ヨガラジオ体操 vol.1 初めての方におススメです。
・1番:上半身の体操・2番:首の体操・7番:全身を動かす有酸素運動
*それぞれの体操に「動きの解説付き」「呼吸法の解説付き」「曲のみ」の3種類バージョン収録
料金:通常¥3000(+税¥300)

②ヨガラジオ体操 YOGA RADIO GYMNASTICS
vol.1に続く第2弾!1~7に分かれてさらに詳しく、テーマ別になりました!
1. 背骨を伸ばすチャクラ強化 5.内臓強化とデトックス
2.首・肩をほぐす 6.全身強化と代謝アップ
3.デトックスと体幹強化 7.全身を使う有酸素運動
4.骨盤調整と腰痛予防
*それぞれ、「解説付き」と「曲のみ」の2種類バージョン収録
料金:通常¥14,000(+税1400)
詳しいチラシ(PDF)はこちらをクリック

ヨガラジオ体操普及協会
(ダンススタジオハーモニー内)
045-847-3380
https://www.yoga-radio.com/
Mail:info@yoga-radio.com

レッスン案内

ヨガラジオ体操レッスンのご案内(2021.5)

ヨガラジオ体操スケジュール 2021年5月

無理なく始められるレッスンで カラダと脳を活性化!

ヨガラジオ体操は
「ヨガ呼吸法」×「ラジオ体操」×「音楽」を組み合わせたことにより、1日たったの5分間で全身400ヶ所の筋肉を動かし、血流改善+新陳代謝アップするオリジナルの体操です。

モーツァルト音域で心と脳に大きく響き、音楽の持つリズムに導かれて、体が自然に動くので、あっという間に動きを覚えられます。

そして、リズムによって心地よく、深い呼吸がカラダにじんわりと浸透。

脳内物質のセロトニン神経がより活性化して、不思議なくらいに楽にカラダが内側から目覚めます。

本来持っている免疫力も高まり、血流改善+新陳代謝アップしためぐりの良いカラダへ!
ヨガラジオ体操でどんどん健康になりましょう~
参加をお待ちしています♡

オンラインレッスンの詳細ページ

#ヨガ #YOGA #体操 #ラジオ体操 #横浜市 #上大岡 #ダンススタジオハーモニー #天使のリズム

ヨガラジオ体操 オンラインプライベートレッスン開始

7月から天使のリズム(心と脳に大きく響く音域)
オリジナル曲でのオンラインプライベートレッスンが始まります!

Zoomを使ったオンラインレッスンになりますので
ご自宅や職場でもお好きな場所でどうぞ~♪

曜日・時間(8時~20時の間)ご相談お受けしています。
料金 30分 5500円~

※プライベートオンラインレッスンの良いところ※
あらかじめ改善したいことをお聞きして、
沿ったプログラムを組み立てます。
毎回あなたのためのオリジナル内容です。

天使のリズム♪音楽の力も借りて動いていきます。
脳内ホルモン(セロトニン)がかなりアップ。
不思議なくらい若い体作りができますよ。

#ヨガ #YOGA #体操 #ラジオ体操 #横浜市 #上大岡 #ダンススタジオハーモニー #天使のリズム ♯モーツァルト音域 ♯免疫力アップ

美と健康おもしろ話

心とカラダのバランスを整える =“コンディショニング”とは

走っているだけの運動、ほんとに健康?

心とカラダはつながっています。
健康で美しい身体を作るためには、筋肉、内臓、
内側から変えていくことが大切です。
「心」がリラックスした上で、効果の高い運動をす
ると・・・全身のめぐりが驚くほどスムーズに、しな
やかな美しさを作り出すのです。

ヨガラジオ体操は、「ヨガ呼吸法」×「ラジオ体操」
×「音楽」を組み合わせたことにより、1日た
ったの5分間で全身400ヶ所の筋肉を動かし、カラ
ダと脳を活性化するオリジナルの有酸素運動です。
ヨガラジオ体操は、心とカラダのバランスを整える=
“コンディショニング”で身体が本来持っている力を
高め、元気になる驚きの健康法です!
「日々の運動、食事、生活」+「1日5分のヨガラジオ
体操」の新習慣で目覚める、元気!一緒に始めましょう!

INFORMATION

□ 全国ヨガラジオ体操普及協会(ダンススタジオハーモニー内)
〒233-0002 神奈川県横浜市港南区上大岡西 2-1-19 上大岡須藤ビル 4F
受付時間 10:00~20:00 月曜定休

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